파비플로라와 다이어트, 진짜 효과 있을까요?

요즘 다이어트를 준비하면서 장 건강까지 챙기려는 분들이 많아졌습니다. 그중에서도 ‘파비플로라(Fabiflora)’라는 유산균 제품이 주목을 받고 있는데요, 과연 다이어트에 실질적인 도움이 될 수 있을지 살펴보겠습니다.

파비플로라는 어떤 제품인가요?

파비플로라는 프로바이오틱스(유산균) 제품입니다. 일반적인 유산균 제품과 마찬가지로 장내 환경을 개선하고, 배변 활동을 도와주는 기능을 합니다. 구성 성분은 제품마다 차이가 있지만, 일반적으로 다음과 같은 성분이 포함되어 있습니다.

파비플로라는 이처럼 장 건강을 도와주는 성분들로 이루어져 있어, 꾸준히 섭취하면 장내 균형을 맞추는 데에 도움이 됩니다.

파비플로라와 같은 유산균 제품이 다이어트에 어떤 식으로 도움을 줄 수 있는지 궁금하실 텐데요. 아래와 같은 간접적인 효과가 기대됩니다.

건강한 장은 음식물 소화와 노폐물 배출을 원활하게 합니다. 이로 인해 복부 팽만감이 줄고, 부기 해소에 도움이 될 수 있습니다.

일부 유산균은 지방 흡수를 억제하거나 지방 저장을 줄이는 작용을 한다는 연구 결과가 있습니다. 물론 사람마다 효과는 다르며, 모든 유산균이 이런 기능을 가진 것은 아닙니다.

장내 유익균이 균형을 이루면 식욕 조절 호르몬(렙틴, 그렐린)의 분비에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 덜 배고프고, 더 빨리 포만감을 느낄 수 있다면 다이어트에는 큰 도움이 되겠지요.

유산균만으로 살이 빠지지는 않습니다.
파비플로라는 어디까지나 보조제입니다. 체중 감량을 위해서는 운동과 식단 조절이 기본이 되어야 합니다.
꾸준히 섭취해야 합니다.
유산균은 장내에 오래 남아있지 않기 때문에 매일 규칙적으로 복용하는 것이 중요합니다.
성분표를 꼼꼼히 확인해야 합니다.
제품마다 포함된 유산균의 종류, 보장균수, 부원료 등이 다르기 때문에 자신에게 맞는 제품을 고르는 것이 필요합니다.

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